MAKE IT HABIT

Ma ei tea kuidas teiega, kuid ühel hetkel elus tekkib see soov seada kõik “õigesse kohta” ning tekitada mõned harjumused, mis teevad sinust parema Mina. Mul on hetkel see periood ning ma soovin, et päeva lõpuks saan magama jääda rahulikult, teades, et olen täitnud enda sihid ning ärgata ülesse energiaga ja sooviga vallutada maailma (only in my mind, right.. 😀 ). Ühesõnaga, panen kirja punktid, mida soovin sisse harjutada järgmiste nädalate jooksul.
Seda postitust saab isegi rühmitada kategooria “personal developement” alla, ehk keegi teist mäletab, et kunagi tekitasin selle? 🙂

MOVE YOUR A$$

Minu sihiks on, et käi trennis vähemalt kolm korda nädalas ning kui võimalust ning jõudu on, siis rohkem.
See kõik oleneb nüüd töö kohustustest ning kuidas energia mahud on.

MAGA TERVISEKS

Minu suurimaks probleemis on see, et lähen magama liiga hilja ja hommikul ei jõua ei hommikusööki süüa, rääkimata sellest kuidas ma välja näen. Ehk siis, minu sihiks on minna magama iga TÖÖpäev kell 23:00, et ärgata ülesse 7:00. 

SÖÖMINE

No nii, eelmisest punktist tuli juba välja, et tööpäevadel ma ei jõua hommikust süüa.
Peale kõige, et soovin tervislikumalt süüa, siis kolm söögikorda päevas peab kirjas olema.

MAKE IT HEALTHY

Jah, eelnevalt juba mainitud, siis minu külmikus saab väga palju puu- ja juurvilju näha ning peale kõige selliseid tooraineid, mida ma üldiselt ei kasuta ehk siis pean väga palju improviseerima.

TÜÜTUD TOIDUPOED

Let’s face it, mulle ei meeldi toidupoes käia. Minu jaoks on see tüütu ning pean liiga palju alati nuputama, mida millal söön jne. Ühesõnaga, igal pühapäeval/esmaspäeval ma teen suure toidupoe ringi ja proovin osta nädalaks söögi ära, mis omakorda surub mind olukorda, et pean kõik ära sööma ja väga palju improviseerima, mida kuidas millega kokku miksin.
Just tulin toidupoest suure toidukotiga – järgmiseks nädalaks toit olemas!

TAHAD LUGEDA?

Ma sain sõbrannalt ühe raamatu, mis on mu erialaline ning väga lihtne lugeda. Olen siiani pmst iga päev seda lugenud ning soovin, et järgnevad päevad kulutan vähemalt 30 minutit lugemisele – näiteks millal toit ahjus on? 😀

WHEN YOU TAKE IT, PUT IT BACK

Mul on väga loll komme. Nimelt võtan asjad kapist välja, kuid väga tihti jätan kuskile vedelema – eriti riided, mitte et mul neid siin palju oleks 😀 Minu hetkeses toas on diivan, voodi ja tool – kolm ohtlikut kohta, kuhu mulle meeldib asju visata.
Ilmselt ei pea rohkem toda punkti selgitama.

Ühesõnaga, vaatame, kuidas hakkama saan, kuid need on mu sihid hetkel.

//Don’t know about you guys, but I have this kind of period, where I want to build some habits to myself. I want to fall asleep with a feeling, that the day has been successful and wake up full of energy. Anyways, I will write down some points what I want to adapt as soon as possible – I guess it goes under the category called “personal development”.

MOVE YOUR A$$

My goal is to go to Fitness World at least three times per week and if I have time and power, then more.
It all depends on the work and energy.

SLEEP WELL

That’s actually my biggest problem, since I go to sleep late and have to wake up early, so in the end of the day I look like a zombe. My goal is go to bed latest at 23:00 at working days.

EATING

I have to make sure that I have three eating times per day and that I don’t skip breakfast as I have done so far.

MAKE IT HEALTHY

Already right now you can see my fridge full of healthy things – fruits and vegetables etc.
So, I want to eat healthier than before and make my lunch by myself.

ANNOYING SUPERMARKET

Let’s face it, I hate to go to the supermarket. So for now I will go once a week and buy a lot of things for a week.
It pushes me to improvise and mix different foods, but also that means that I don’t have to go to supermarket that often anymore, haha 😀

WANT TO READ?

So I got a book from my friend, which is connected to my education and since it’s so easy to read, then I will spend at least 30 minutes every day on reading it. The thing is, that I’m not patient enough to read longer 😀

WHEN YOU TAKE IT, PUT IT BACK

I’m worst on it, especially when I have two chairs and one bed in my room – place to collect clothes.
Sooooo… I guess I don’t need to describe it more deeply. 😀