Lahkuminek

Natukene irooniline vaadata enda blogi, kuna üks viimaseid postitusi oli just minu õnnelikust suhtest. Täna, kaheksa kuud hiljem, olen vallaline. See juhtus kolm kuud tagasi, mil see uudis lõi mind jalust. Ma olin kui kildudeks löödud. Ma pole kunagi nii nõrgalt ja kadununalt end tundnud. Samal ajal elu läks ju edasi. Koolis oli igal nädalal koolitööde sisseandmine, firmal olid lahtised nöörid, tervis vajas tähelepanu. Elu läks edasi, kuid hingeliselt olin täiesti katki.

Keegi ei räägi sellest. Keegi ei räägi lahkuminekutest. Ma pole kunagi seda niimoodi üle elanud ja ma ealeski ei soovi seda tunnet kellelegi. Ma peaksin lisama juurde, et me oleme täna endiselt ‘sõbrad’ ehk ei olnud taldrikute loopimist. Ei, ma ei leidnud seda on-off nuppu, et lülitada tunded välja, küll aga elu läks edasi sellegipoolest. Kui te päriselt oleksite minu tegemisi näinud, siis oleksite näinud mind voodis lesimas ja googeldamas “Kuidas saada lahkuminekust üle?”.. Peale mida olin pettunud, kuna internet ei öelnud midagi tarka.

Seal ma olin, tundes, et mul on pool kehast kadunud. Kui sa tead seda tunnet, siis tea, sa ei ole üksi. Pean tunnistama, et ma panin ise ennast samuti imestama, kui hästi ma suutsin sellest välja tulla ning kui sirge seljaga ma alati seisin, olenemata olukorrast. Peale lahkuminekut on olnud momente, mis lõid mind järjekordselt jalust. See postitus ei ole aga lahkamaks mis juhtus. Tunnen, et olen täna paremas kohas. Tunnen, et olen tugevam kui varem. Ma tahan, et see postitus aitaks vähemalt ühte inimest, kes leiab end sarnasest olukorrast.

Küsi abi

Sul on vaja kellegagi rääkida. Minu jaoks oli selleks pshühaater, kes tegelikult oli mu eelmise kaaslase tädi (ehk ma ei pidanud kaugelt teda otsima), kes ühtalasi tõi mind maapeale. See on okei rääkida kellegagi targemaga, kui tunned end lootusetus olukorras. See ei pea olema konkreetselt lahkuminekuga seoses, kuid teadmine, et keegi kuuleb sind ära ja suunab, see on kõik mida vajad tolles olukorras. Ära karda küsida abi. Sa ei pea selle olukorraga üksi tegelema.

Sinu elu

Hoia end tegevuses. Pane kirja asjad, mida oled soovinud teha pikemat aega. Olgu selleks maratooni jooksmine, postitantsu õppimine või Bachata kursuste võtmine. Alusta millegi uuega ning sa üllatud, kuidas see toidab sind igapäevaselt. Minu kümne tegevuse kõrval näiteks olen soovinud alati investeerimisega tegeleda ning selle poole ma hetkel liigungi.

Sa oled kõige tähtsam

Ükskõik, mis olukorraga või emotsiooniga ma silmitsi seisin, ma teadsin, et ma armastan end piisavalt, et kõndida ära kuskilt, kus mind pole vaja. Austa end ning kõnni ära, kus sind pole vaja, kuna elu läheb edasi. Kui see otsus ei olnud sinupoolne, siis tea, et teine pool kõndis edasi.. miks sa ei võiks seda sama teha?

Lõpeta ühendus

Nii ahvatlev kui see ka pole hoidmaks sama ühendust selle inimesega, ma otsustasin astuda välja igasugusest ühendusest temaga. Vähemalt ajutiselt. Ei, ma ei läinud nii madalale, et kustutasin ta enda sotsiaalmeediast ning blokkisin ta profiili – milleks? Aeg temaga oli ilus kingitus minu ellu ning ma siiski soovisin, et tulevikus suudaksime uuel tasandil jälle suhelda.

See punkt kohati läheb kokku eelnevaga, et austa end piisavalt, et astuda eemale ühendusest selle inimesega. Ole temaga avatud ning anna märku enda soovis, et vajad aega. Nii teed teene endale, leppimaks, et pead edasi liikuma. Uskuge mind, see pole lihtne, kuna lootus sureb ju viimasena, kuid kui sa tead, et olukord ei muutu, siis kaevad endale ainult sügavamat auku hoides ühendust.

Trikid…

Selle triki au ma endale ei võta, vaid sõbranna tõi selle minuni. Olen tänulik, et minu ümber on tugevad ja inspireerivad inimesed, kellele saan iga kell helistada ning nad on mulle olemas. Igatahes. Jah, me armastame seda inimest, kuid tihtipeale teatud omadused, anded või olukorrad panevad meid armastama toda inimest veel enam. Mu süda puperdas iga kord, kui nägin enda inimest köögis kokkamas, kuna ma leian, et ma pole hea kokk. Kuid, miks me peame neid omadusi teistest otsima, kui teoreetiliselt saame neid omadusi endast otsida? Me saame olla samamoodi hea kokk.. investeerija.. kunstlik. Kes iganes.

Kirjuta ülesse kolm punkti selle inimese kohta, mida sa armastasid temas. Nüüd selle asemel, et otsida neid punkte teistest inimestest, proovi need enda ellu tuua iseenda tegemistega. Õpi kokkama. Investeerima. Joonistama.

Lõpetuseks. Ma pole kunagi öelnud, et minu eelmine kaaslane on see ainus ja õige, isegi kui ma tundsin seda. Ma teadsin, et ma soovin temaga koos veeta enda tuleviku, kuid ma ei saanud kindlustada, et see juhtub. Tahan lihtsalt öelda, et meil kõigil on rohkem kui üks inimene kuskil maailmas, kes on meiega  suurepärane kooslus. Kes räägib meiega ‘samat keelt’ ja kelle kõrval tunneme end kui kodus. Ei ole olemas ainult ühte õiget, kes meiega kokku sobib.

Elu läheb edasi.

Hüvasti 2019, tere 2020

Kas tõesti olen siin tagasi..?

Leidsin, et selle aasta esimene postitus peaks olema 2019 aastat kokkuvõttev ning 2020 eesmärkide postitus. 2019 aastast räägin aga video vahendusel, kuna kahjuks osutus sellest aastast minu elu raskeim periood. Kui lühidalt ja kokkuvõtvalt aastast 2019 rääkida, siis olen õnnelik, et see on viimaks läbi. 2019 aasta saatsin ära pisarate saatel, aastavahetusel, kuid aastasse 2020 astusin tugevamalt kui kunagi varem. Tunnen, et olen õigel teekonnal ning usun, et aasta 2020 on minu aasta.. vähemalt siiani on see imeline olnud!

Mida ma ootan aastast 2020?

Ma lubasin, et sellel aastal ütlen rohkem “JAH” kui kunagi varem. Lubasin, et võtan vastu uusi seiklusi, kuid samuti võitlen enda unistuste elu nimel. Lubasin, et panen kogu hinge enda huvidesse ning sellesse, mida tegelikult armastan teha. Lubasin, et investeerin enda tervisesse ja heaolusse. Ma lubasin, et ma ei tee asju, et lihtsalt teha – igal tegevusel peab olema siht. Lubasin, et seisan enda õnnelikuse eest.

Asju, mida soovin sel aastal korda saata on mitmeid nii äriliselt kui ka personaalselt. Äriliselt ma ei saa liiga palju jutustada, kuna hetkel veel teatud asjad varjatud, kuid loodetavasti varsti juba kuulete esimestest põnevatest sammudest. See postitus on eelkõige seotud personaalsete sihtidega ning rohkem pinnapealselt.

  • Eelmisel aastal alustasin uue teekonnaga jõusaalis ning toitumisel. Tänaseks käin viis korda nädalas trennis ning jälgin, mida/kui palju/kas ma söön. Kehaliselt soovin saavutada uusi sihte ning astuda igasugustest piiridest üle. Tahan tunda end tugevalt ning olla jätkusuutlik toitumise ja trenniga. Eelkõige, kuna plaan on alustada personaalse treenerina siin Kopenhaagenis.
  • Tantsimisega seoses, siis nagu ehk teate, jätkan ma tantsutreenerina siin Kopenhaagenis. Ühtlasi soovin anda tunde Eestis ning tutvustada seda maailma enda inimestele. Lisaks, ma soovin esineda enda tantsupartneriga kuskil festivalil, mis oleks kindlasti suur väljakutse mulle.
  • Viimaks panen rohkem rõhku ka investeerimisele, kuna soovin sellega enda tegemiste kõrval tegeleda.
  • Ma soovin ‘esineda’ kuskil konverentsil äri ning arengu teemadel. Ma soovin inspireerida inimesi ning anda edasi enda teadmisi.
  • Soovin olla rohkem avatud uutele inimestele. Käia üritustel, mis inspireerivad mind ning panevad mind õhkama.

Need siis on detailsemad sihid, kuid üldpildis kindlasti leiate mind rohkem maailma avastamas, ülikooli lõpetamas ning kes teab, kus riigis ma sel aastal veel elan. Võimalik, et tõmban Taaniga otsad kokku, kuid eks seda näitab juba tulevik.

Lõpetuseks ma luban endale, et talvekuudel ma ei ela Skandinaavias (või kuskil külmas riigis). Elades Barcelonas külmematel kuudel, sain aru, kui õnnelikuks see mind teeb. Mul on vaja päikest ning nagu ma alustasin seda positust, siis ma soovin olla õnnelik.. ja päike teeb mind õnnelikuks.

Meie tervisliku suhte saladus

Ma pole alati teiega kõige ausam olnud, kui teema puudutab suhteid. Täna, tähistades enda hetkese suhte esimest aastapäeva, soovin teiega jagada meie tervisliku suhte saladusi, mida ma kohati oleksin soovin teada ajal, mil jooksin eelnevas suhtes kokku-lahku NELI aastat. Samuti tean, et isegi kui ma jagan neid saladusi teiega – üks asi on seda lugeda, teine asi on sellest aru saada ja kolmas on nendele põhineda.

Minu definitsioon tervislikust suhtest – suhe, mis ei ole ideaalne, kuid on tervislik sinule ja temale. Miski, mis toob väärtust sinu ellu ja annab energiat, mitte ei võta seda. Suhe, kus oled õnnelik ja kaaslane ei proovi sinu õnne ‘röövida’ vaid pigem rõõmustab koos sinuga. Suhe, kus saad olla sina ise.

Õpi tundma tema armastuse keelt

See on niiöelda raske osa suhtes olles, mille arusaamine võtab omajagu aega – kes on su partner ja mida TA hindab suhte juures kõige enam. On olemas viis erinevat armastuse keelt: Quality time, Words of affirmation, Physical Touch, Acts of Services, Receiving gifts.

Toon Teile näite. 

Minu armastuse keel on ‘kvaliteetne aeg’ ja kõige vähem hoolin kingituste saamisest. Oli aeg, mil mu kaaslasel oli raske aru saada, miks ma ei tunne suurt rõõmu füüsilistest kingitustest. See lihtsalt ei ole midagi, mis paneb mind ohkama. Samas, viies mind katusele tähti vaatama on just see, mis paneb mu südame puperdama.

Tehke oma kaaslasega test, teadmaks, mida hindate suhtes olles kõige enam. Testi leiate siit. 

Ära raiska enda aega..

Alles hiljuti mu sõbranna helistas mulle: “Tean, et kui ma suudan muuta selle omaduse temas, siis see suhe sobib mulle.. “. Inimestena kardame, et me ei leia seda “õiget” kellest kõik nii pingsalt räägivad. Samuti kartsin mina. Kartsin, et jään igaveseks vallaliseks, kuna kuni eelmise aastani polnud mul ühtegi ‘tervisliku’ suhet, mistõttu käisin neli aastat kokku ja lahku inimesega, kes oli ‘parim’ valik nendest kõigist. Inimesega, kes solvas mind, kui pinged olid üleval.

On see tervislik suhe? Usun, et tead vastust.

Olgem ausad, sa tead juba varakult ära, kas inimene sobib sinuga kokku.

Kuldne reegel: sa kas võtad omaks tolle inimese omadused või liigud edasi. Iial ei tohiks olla asi küsimuses, kas sa suudad teda muuta.

Sul on enda elu. Tal on enda. Aga olete üks.

Kaks suurt viga, mida tänapäeval näeme:

  • Me kaotame iseenda
  • “Kui mul vaid oleks keegi mu kõrval, ma oleksin õnnelik..”

Kõik hakkab olenema ‘temast’ – kuhu sa lähed, mida sa teed või kui õnnelik sa oled (suurim viga!!!). Olles aastaid vallaline enne hetkest suhet, õppisin elame iseendaga ja olemaks õnnelik ka üksi olles. Nagu eelnevalt mainitud, siis me inimesena kardame üksikuks jääda, me soovime kedagi enda kõrvale, kes õhtul paneks käed su ümber, kuid sellest ei tohiks oleneda sinu õnn. Nii nagu mina õppisin õnnelik olema üksi olles, tegi seda ka mu kaaslane aastaid enne mind.

Kuldne reegel: õpi tundma rõõmu ka üksi olles, enda elu ja keha üle. Sinu õnn ei olene kellestki teisest.

“Kust ma tean, kas ta on see õige?”

Kui ta oleks see õige, siis sa ei küsiks seda küsimust.

Ning pean tõdema, et maailmas on mitmeid ‘õigeid’ kellega sobid ideaalselt kokku, iseasi, kas sa kohtad neid. See, et ma olen selle ‘õige’ hetkel leidnud, ei kinnita, et me jääme alatiseks kokku (kuid muidugi, ma siiralt loodan seda).

… nii lihtne see ongi.

Austus. Avatus. Piiramatu. Olemasolu.

“Sa pole sellest mulle rääkinud?” – Austa tema otsuseid. Ole avatud.

“Sa tegid seda, ilma minu nõusolekuta” – Ära pane piire enda kaaslasele.

“Kas sa kuulsid, mis ma ütlesin sulle?” –  Ole olemas.

Küsimused ja ütlused, mis lisavad pingeid suhetesse.

Märkamata teekond…

Oma brändi omamine oli mu suurim unistus. Töötada millegi kallal, millel on suur tähendus mulle endale ning loodetavasti andes väärtust ka teistele. Sellest on täpselt aasta möödas, kui kirjutasin lepingu enda tootjaga, kuid tol hetkel see ei tähendanud, et julgen kogu plaaniga lõpuni minna.

Ma ei julgenudki. Mitmeid kordi soovisin alla anda, kuid mul olid imelised toetajad minu ümber.

Täna, aasta hiljem, olen Fennecfit’iga turul olnud kuu aega ning see on üks põnev lumepall, mis veereb ja veereb, mille kõrval pean sammu pidama. Teha oma bränd on suur samm ning ma siiralt austan igat ettevõtjat, kes on julguse kokku võtnud. Olgu selleks mu konkurendid või keegi teisest valdkonnast – sa oled suurepärane. Tuues naljaka meenutuse teieni – 30 minutit peale brändi avaldamist nutsin põrandal ja ütlesin “Ma annan alla..”. Need on need momendid, mida Teie ei näe, kuid arvasin, et toodetega on probleem. Päev hiljem aga selgus, et kõik on rohkem kui korras.

Märkamata saavutused

Sellest põnevast teekonnast rääkides leidsin, et oleme inimesed, kes ei oska tähistada väikseid saavutusi. Olukorra teeb hullemaks, et jõuame enda eesmärgini avastamaks, et sellest ei piisa. Soovime alati rohkemat märkamata, kui suured sammud oleme siiani ära teinud. See teema käib kõigi kohta. Olgu sul kaalulangetus sihid, soovid rohkem jälgijaid või paremat palka. Meil pole kuna piisavalt.

Mäletan nii selgelt, kuidas 17. märtsil andsin enda Fennecfit brändist Teile teada ja samalajal mõtlesin “mis on mu järgmine samm?”. Ei tähistamist. Ei rahulolu. Ainult kindel siht, et pean edasi liikuma.

Mis on kõige hullem selle teema juures?

Viimased kaks kuud olen kaotamas ühendust endaga, teiste huvidega ja inimestega. Tean, et see ei otselt seotud isegi mu brändiga, vaid kogu mu eluga. Me ei ela enam hetkes. Me elame, et elada. Olen õnnelik, et ma olen sellest murest teadlik, ehk saan edasipidi teadlike otsuseid võtta ja käituda vastavalt.

Sellega seoses sooviksin, et Sina, kes sa loed hetkel, tähista enda saavutusi. Proovi hommikul kaks esimest tundi vältida sotsiaalmeediat – võta aeg endale. Vaata rohkem ringi. Ära mine magama olles pahane kellegi peale. Ütle inimestele enda ümber, kui palju nad tähendavad sulle.

ENESEARENG: PAANIKA

Mõned nädalad tagasi tegin enda Instagrammis postituse teemal ‘Self-development’. Seda sõna kuulete tänapäeval iga nurga tagant ning kohati kõlab kui järjekordne ‘blabla’ teema. Pean aga tõdema, et see valdkond on voolinud mind läbi aastate ainult positiivses suunas. Selles postituses küsisin, kas kellelgi on huvi tolle teema kohta ning võimalusel räägiksin rohkem. Isegi kui sain kõigest kaks ‘JA’, siis leian sellegipoolest, et soovin seda teemat siin arutleda.

Andke mulle märku, kui soovite veel rohkem taolisi postitusi.

KÕIK EI OLE SINU VÕIMSUSES

Mõned aastad tagasi reisisin ühe enda lähedase sõbrannaga ning olin teada tuntud ‘paanitseja’. Jään kohtamisele hiljaks – paanika. Kui rahakott silmapildist kadunud – paanika. Kui jään lennukist maha – paanika. Teate küll kõiki neid olukordi, kus kõik läheb lihtsalt valesti ning närvikõdi käib läbi üle keha, vaadates ärritunult paremale ja vasakule.

Ühel hetkel hakkas mind häirima, et mind teati kui sellise inimesena ja ilmselt sellel momendil sain aru, et see kuidas ma reageerin igale situatsioonile on siiski minu enda teha. Ausalt, siin maailmas pole midagi ilusamat ja motiveerimat kui tõestad iseendale, kui võimekas sa oled enda elu/ennast muutmaks just selliseks nagu sa seda soovid.

RAHULIKUM INIMENE KUI ENNEM

Kuidas ma muutsin enda reaktsiooni igale situatsioonile.. täpsemini, ärritavale situatsioonile?

Iga kord, kui midagi juhtus, küsisin endalt kaks küsimust:

    • “Kas ma saan midagi teha, et muuta seda olukorda?”
      – kui vastus on EI, siis see, kuidas sa edaspidi käitud, ei muuda seda, mis on nüüdseks juba juhtunud.
    • “Kas minu rahmine/närvipinge aitab sellele olukorrale kaasa?”
      – kui vastus on EI, siis võta samm tagasi ja rahune kõigepeal maha.

Toon näite enda elust.

Olen kohvikus ja ei leia enda kodu võtmeid, ometi tulin just kodust ja lukustasin ukse. Tean, et see olukord ei ole tore, kuid sa oled siiski inimene ning meil kõigil juhtub midagi sellist. Tavaliselt tekkiks mul paanika ning rahmeldamine, kuid olgem ausad, see ei aita kuidagi tollele olukorrale kaasa.

Kas saad sa helistada enda võtmetele või navigeerida asukohta, kus need ära kaotasid? Ei.
Kas sinu rahmeldamine aitaks ja kiirendaks võtmete leidmise protsessile kaasa? Ei.

See olukord ei ole sinu võimsuses!

Hinga ühe korra sügavalt sisse ning vaata enda asjad läbi. Kui pole sinu ümbruses, mõtle enda teekond läbi ja alati saad loota, et need on kuskil ootamas sind. Kui ei, siis tead, elu liigub edasi.. usu, on hullemaid olukordi.

TÖÖTA ENDA MÕTTEMAAILMA KALLAL

Enda mõttemaailma ümber muutmine võtab aega ning arusaama, mis on õige reaktsioon ja mis mitte. Päeva lõpuks – see kõik on su mõttemaailmas kinni. Jõua punkti, kus su tujud ning emotsioonid ei ole kontrollitud ja muutlikud sind ümbritsevate sündmuste põhjal. 

Enese-kontroll on tugevus.
Rahu on meisterlikkus.

Ja lõpetuseks, kui sul on oma ‘nippe’ siis jagada, siis pane need kommetaari kirja ning võimalusel jagan neid ka enda lugejatega järgmises postituses/Instagrammis. 🙂